如果你有以下這6個症狀，請立即休息，不開玩笑[朗讀]

你有過這種感受嗎？
明明很多事還沒做，可就是不想動，整個人提不起精神，什麼都不做也覺得累；
腦子像生鏽一樣，怎麼都轉不動，剛剛想做的事情，轉頭就忘記了。
為一點小事情緒崩潰，莫名發脾氣、流眼淚，事後又覺得沒什麼大不了。
再看看別人，同樣的年紀，卻整天樂呵呵的沒有煩惱，白天出去散步，晚上出去跳舞。
難道真的是因為自己老了嗎？
其實不是的，出現以上幾種情況，不一定是老了，而是你需要好好休息了。
這 6 個信號是在提醒你該休息了。
1.充滿無力感，做事提不起勁
平時幹勁十足的你，最近老是做一點事就容易累，對什麼都沒興趣，也沒動力，又不滿這樣的狀態，整天唉聲嘆氣。
2.注意力不集中，記性不好
很難專注做一件事，腦子裡總是有各種雜念，容易走神。聽別人說話時，光看到別人嘴巴在動，卻記不住對方說了什麼。
3.起床幾小時後，還是又累又乏
即便睡了七八個小時，醒來還是覺得很困，仿佛怎麼都睡不夠，一整天都沒精打采的，沒有一點狀態。
4.有明顯的口氣，並且胃不舒服
有口氣可能是消化問題，而人在情緒不好時，腸胃功能會受到影響，引發口臭，同時也會覺得胃痛胃脹。
5.身體不舒服，又查不出毛病
經常覺得頭脹、頭暈，有時還耳鳴，動不動身上這疼那疼，去醫院檢查各項都很正常，可能就是情緒出了問題。
6.經常為一點小事生氣鬱悶
明明是個脾氣溫和的人，最近卻變得很敏感，容易激動，像火藥桶一樣一點就炸，看到悲傷的電影和新聞，又忍不住落淚。
當生活中出現這6個症狀，說明你的心理年齡正在衰老，也就是說你的心態正在變老。
如果你正處於這種狀態，那麼就需要及時休息，調整心情了。
過了中年，最好的休息方法，不是旅遊，不是閒著，而是這三點：
好好吃飯、好好睡覺
人生大事，不過吃喝二字。睡眠也是我們恢復精力的關鍵環節。
一位百歲壽星在接受採訪時說道：我覺得每天最幸福的事，莫過於白天好好吃飯，晚上好好睡覺。
中年以後，若是還能每天保證充足的睡眠，每天還能吃得下，有口腹之慾，那便是人生一大幸事。
吃飯和睡覺是休息，亦是修行。
民間有句俗語說得很好：該吃吃，該喝喝，有事別往心裡擱。
雖然這句話更多的是調侃，但事實確實如此。
美食可以帶給我們愉悅的心情，而充足的睡眠則可以讓我們一整天精力充沛。
保持笑容
有人做過一項調查，八成以上的百歲老人認為，保持愉悅的心情，是最好的養生之道，是最關鍵的長壽秘訣。
微笑是世界上最美的語言，自帶感染力，渲染周圍，也影響著自己。
俗話說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭。」
微笑是最減齡的妝容，愁眉苦臉才容易催人老。
面對生活的瑣碎，若是還能保持微笑，一定是一個積極樂觀的人，這樣的人往往最容易有幸福感，也最容易影響家人。
找點閒事做
忙字拆開是「心、亡」，但閒也得看閒的方法。
人閒下來難免會胡思亂想，患得患失，若是呆坐著度過一天又一天，那時間也變得漫長，歲月也變得乏味。
唯有在閒下來後，有些閒事可以消磨時間，才不至於感到歲月漫長，生活枯燥。
收拾院子、看書喝茶、聽曲唱歌、蒔花弄草，這些都是優良的興趣愛好，也是生活中或多或少要有的閒事。
閒事未必能讓你的生活過得更富裕，但能讓你的生活過得更有趣。
中年以後，生命的長度縮短了，但人也閒了下來，歲月顯得漫長。此時若是有些閒事做，便是清閒生活。
《了凡四訓》有云：命由我作，福自己求。
意思是說：一個人的幸福來自於自己的一念一言一行。
你的心態，決定你的生活，決定你的心理年齡。
放平心態，得之坦然，失之淡然，再糟糕的日子，也能活得通透，開心。
多點興致，培養興趣愛好，在忙碌的生活中找到樂趣。
生活雖不能處處讓人滿意，但只要放鬆心態，把握好內心的力量，那麼平凡的日子也能過成你夢想中的詩和遠方。