我很佩服我老媽自律，他是這樣養生的[朗讀]

我50多歲退休的老媽，她現在每天堅持做的事情是：
1、每天早晨6點起床。
2、早晨1個雞蛋、每天1杯奶粉沖的牛奶。
3、每天喝一碗桂圓姜棗茶。
4、每天晚上堅持用艾葉生薑煮一鍋水泡腳。
5、堅持每天用油搽臉，不用任何其他的。
6、每天堅持午休半小時。
7、每天晚上與我老爸散步1小時。
8、從來不化妝，說讓皮膚自在地呼吸。
9、每天晚上堅持閱讀，至少45分鐘，一節課的時間。
10、從來不去同學聚會，推掉所有不必要的內耗。
11、每天堅持早睡早起，十點鐘之前上床睡覺。